Kategorie: Gesundheit

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Ab heute produktiv

Wir haben schon des Öfteren darüber berichtet, dass „mit einem Plan“ alles besser ist. Besonders Menschen, die merken, dass sie den Tag über nicht so produktiv sind, wie sie vermutlich sein könnten, sollten sich ihre „Tagesplanung“ mal genauer ansehen. Oftmals hapert es hier nämlich massiv. Als Resultat plätschert der Tag so vor sich hin und am Ende des Tages bleibt der fade Geschmack, dass man nicht wirklich was zu Stande gebracht hat.
Was produktive Menschen anders machen, lässt sich an 5 Punkten genau definieren.

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Gesund trotz Schreibtischtätigkeit

Dass ein gesunder Mensch mehr leistet als ein kranker, darüber müssen wir nicht reden. Doch mit Gesundheit ist nicht nur ein Schnupfen oder Husten gemeint, es geht auch um Leiden, die einen Menschen dauerhaft in seiner Leistungsfähigkeit beeinträchtigen, zum Beispiel um Rückenleiden.
Deshalb greifen wir dieses Thema hier im Effizienzblog auch immer wieder auf und bieten Tipps von Experten, wie man gesund bleibt.

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Die Sache mit dem Feierabend

Kennen Sie das auch? Der Tag zieht sich hin und sie warten sehnsüchtig auf den Moment, wo sie das Büro verlassen können? Oder merken Sie meist gar nicht, dass es Zeit „zum Gehen“ ist? So oder so: Es gilt, dass der Weg in den Feierabend entscheidend für dessen Erholungswert ist. Also was tun, um optimal zu entspannen?

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6 Stunden am Tag erhöhen die Produktivität

Wie lange arbeiten Sie jeden Tag? Sind es 8 oder eher 9 bis 10 Stunden? Laut einer Studie aus dem Jahr 2015 arbeiten die Deutschen im Durschnitt 41,5 Stunden jede Woche – also deutlich mehr als 8 Stunden am Tag. Doch gleichzeitig mit der Arbeitszeit steigen auch die gesundheitlichen Probleme der Arbeiternehmer. Immer mehr leiden unter Burn-Out (oder vergleichbaren Symptomen) und auch die Herz-Kreislauf-Erkrankungen sind verhältnismäßig hoch.